Rendez-Vous
Un temps d’échange !
Le premier rendez-vous permet de comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs.
Présentation
Qui êtes vous :
- Nom
- Prénom
- Poids
- Age
- Téléphone
- Adresse
- Fréquence
- Horaires
- Durée
Votre santé & Vos antécédents :
Que vous soyez senior, en situation de handicap, atteint d’une pathologie, en reprise après blessure, femme enceinte ou simplement en recherche de bien-être, l’accompagnement est entièrement adapté à votre situation.
Vos Objectifs & Vos Envies
Travailler votre Mémoire :
- Jeux de cartes
- Sarbacane
- Pétanque
- Echecs
Travailler votre Endurance :
- Marche Nordique
- Course à pied
- Marche
- Vélo
Travailler votre Motricité
- Basketball
- Volleyball
- Handball
- Football
&
Travailler votre Equilibre :
- Tennis de table
- Badminton
- Parcours
- Tennis
Travailler votre Souplesse :
- Stretching
- Pilate
- Yoga
Travailler votre Force:
- Musculation
- Gym douce
- Boxe
Bilan Initial - Tests
Définir votre point de départ
Avant de commencer, nous réalisons un bilan précis pour évaluer vos capacités actuelles.
Test de marche
6 minutes
Endurance
Timed Up and Go
Motricité
Assis-debout
Handgrip
Force
Distance doigt-Sol
Souplesse
Appui unipodal
Equilibre
Test Dubois
Mémoire
Suivi
Un accompagnement évolutif
Votre progression est suivie et mesurée dans le temps.
Intérêt d'un suivi
-
Un point environ tous les 3 mois
-
Reprise partielle ou complète des tests
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Comparaison avec le bilan initial
-
Ajustement du programme
Bilan Final
Valoriser le chemin parcouru
Lorsque vous souhaitez terminer votre accompagnement, un bilan final est réalisé.
Une prise en charge réussie
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L’autonomie gagnée
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La confiance retrouvée
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Les capacités améliorées
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Les progrès réalisés
Avec Mouv’APA, chaque étape est pensée pour vous sécuriser, vous faire progresser et vous permettre d’avancer en toute confiance.